YOGA VED TRAUMER
LØRDAG 11.01. 14.00-16.45
Utviklingstraumer: årsaken til underliggende stress
Traumestress påvirker immunforsvaret, hormonsystemet, søvn, vårt forhold til mat, evnen til å hvile - og nær sagt alt i livet.
I denne workshop’en utforsker vi hvorfor vi alle har stress i livet vårt - mens vi inkluderer øvelser for å aktivere vagus, hjerte-hjerne forbindelsen og nevroplastiske øvelser.
Denne workshop’en passer for deg som vil lære mer om deg selv, deg som jobber med mennesker og deg som er yogalærer eller terapeut.
REGULER NERVESYSTEMET!
SØNDAG 12.01. 10.45-12.15
Denne timen er for deg som kjenner på hverdagsstress, søvnproblemer, smerter, spenninger og andre tegn på et aktivert nervesystem.
Vi «hacker» nervesystemet med effektive mikroøvelser mellom deilige, rolige øvelser fra yogaterapien.
Anneli Mjøen
Instagram @annelimjoen
BIO
Anneli var en av de første i Norge som underviste i traumesensitiv yoga. Som traumeterapeut og yogalærer kombinerer hun effektive metoder som regulerer nervesystemet med rolige, somatiske øvelser. Hun er aktuell med boken “Traumefri”, en praktisk, varm og revolusjonerende bok som er like aktuell for alle.